건강관리에 영양제 복용하면 도움이 될까요?

2022. 08. 11. 10:16
성별 남성
나이 50세
기저질환 없음
복용중인 약 없음

집에서 와이프가 멀티비타민, 오메가3, 등등 해서 각종영양제를 매일같이 먹으라고 챙겨주는대 저같은 경우는 잘 안먹게 되더라구요 ㅎㅎ

그래도 성의를 봐서라도 먹어야 하나 싶지만 ㅎㅎ

영양제가 정말로 건강에 도움이 되는지 궁금합니다


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총 11개의 답변이 있어요.

근무약사

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재 식습관이 올바르고, 몸에 아무런 이상증상이 없으면 영양제는 드실 필요 없습니다.

하지만 지금 몸에 이상증상이 있고 피로한 증상이 있다면 3-5개 이내로 필수적인 것만 드시면 도움되긴 합니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.

2022. 08. 11. 16:24
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    안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    영양제는 음식으로도 보충이 가능한 영양소들 입니다.

    하지만 여러 영양소가 있는 음식들을 먹기 힘들기에 부족한 영양소들은 영양제로 보충해주시는 것이 좋습니다.

    특히, 영양소 부족으로 질병이 나타날 경우, 영양소 보충으로 치료를 하기에

    영양제가 정말로 건강에 도움이 될 수 있다고 볼 수 있습니다.

    2022. 08. 12. 15:20
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      안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 영양제로 보충하는 것인 건강한 생활 및 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.

      2022. 08. 11. 17:01
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        안녕하세요. 심주영 약사입니다.

        멀티비타민, 오메가3는 드시면 좋은 성분들이에요.

        우리가 충분히 섭취하지 못하는 성분들은 영양제를 통해 보충시켜줄 수있어요.

        2022. 08. 23. 14:53
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          안녕하세요. 이민석 약사입니다.

          평소에 가공식품, 음주, 흡연, 영양소가 소실되기 쉬운환경 등에 노출되어있다면 분명히 영양부족상태일테니 영양제를 보충해주셔야합니다.

          2022. 08. 11. 19:32
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            안녕하세요. 조영지 약사입니다.

            단기간에 치료용 목적으로는 효과가 없지만 장기간 꾸준히 드신다면 드시지 않은 분들과는 차이가 있을 수 밖에 없습니다. 하지만 질병이 있거나 특정한 문제로 약을 대체해서 드신다고 생각한다면 거의 효과가 없다고 보시면 됩니다.

            아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

            2022. 08. 17. 14:36
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              우리대학약국

              안녕하세요. 이기영 약사입니다.

              신체 내 여러 대사과정에서 필요한 비타민, 미네랄 등을 보충해주면 여러 이점이 있습니다.

              무분별한 영양제복용은 큰 효과가 없을수 있지만 역사가 오래된 비타민b,c,d 등과 오메가3는 오랫동안 추천받는 이유가 있으니 드셔보시기를 권장드립니다.

              답변이 도움되셨길 바랍니다.

              2022. 08. 11. 11:35
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                안녕하세요. 이병열 약사입니다.

                비타민제, 오메가3, 유산균은 기본입니다.

                부족해질 수 있는 영양소들을 보충시켜주며 나쁜 생활습관으로 무너져있는 균형을 잡아줄 수 있습니다.

                2022. 08. 17. 19:09
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                  전남대학교 약학과

                  안녕하세요. 양은중 약사입니다.

                  멀티비타민, 오메가3

                  식후로 복용하시게 되면

                  도움이 될 것으로 보입니다.

                  당장은 몸에 보이지 않지만 점차적으로 차이가 느껴질 수 있습니다.

                  2022. 08. 12. 11:45
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                    동국대학교 약학과

                    안녕하세요. 이현승 약사입니다.

                    질문자님께서는 영양제를 복용하는 것이 건강에 도움이 되는지 궁금하시군요.

                    멀티 비타민의 경우 식사를 통해 얻지 못할 수 있는 비타민과 미네랄을 공급하기 때문에 가급적 복용하는 것이 바람직합니다.

                    오메가3의 경우 혈중 중성지질 개선에 도움을 주고, 혈행 개선, 기억력 개선 및 건조한 눈에도 효과적이기 때문에 복용하는 것을 권장합니다. 

                    영양제의 경우 치료를 목적으로도 복용할 수 있지만, 예방 목적으로 복용하는 것이기 때문에 현재 건강할때라도 복용하는 것이 바람직합니다.

                    감사합니다.

                    2022. 08. 11. 20:51
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                      시티세븐 약국 약사

                      안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

                      식사를 잘하시더라도 고갈되는 영양소는 있기 마련입니다. 균형있게 하시는 분들도 많이 없고요. 특히나 비타민D는 우리나라 80~90%정도는 다 결핍입니다. 남들이 복용하는 영양제 정도는 챙겨서 복용해주시는게 좋겠습니다.

                      2022. 08. 11. 10:31
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