코코넛워터의 장점과 단점이 뭐가 잇나요?

Question

코코넛워터의 장점과 단점이 뭐가 잇나요?? 와이프가 코코넛워터를 너무 좋아해서 계속 마시는데 뭐가좋은걸까요? 많이 마셔도 되나요?

Answer 1

코코넛워터는 적당히 마시면 장점이 꽤 많지만 물처럼 많이 마시는 건 피하는 게 좋습니다. 운동 후나 더울 때 수분, 전해질 보충용으로 하루 한 잔 정도 마시면 괜찮지만 여러 잔을 매일 마시면 당, 칼륨, 칼로리가 많이 쌓일 수 있어 좋지 않습니다. 

Answer 2

칼륨 함량이 매우 높습니다. 평소 신장(콩팥) 기능이 약한 분이 많이 마시면 칼륨 수치가 급격히 높아져 심장에 무리가 갈 수 있으니 주의해야 합니다.