과민성대장증후군이 의심되면 개인적으로 해볼 수 있는 것들이 있을까요?
안녕하세요 ~
저는 하루에도 최소 3번, 많으면 6-7번도 화장실을 가서 대변을 보게 됩니다.
그래서 과민성대장증후군이 의심된다고 하시는데
이런 경우 개인이 이를 예방하거나 좀 완화시키기 위해서 해볼 수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
과민성대장 증후군은 다른 검사에서 모두 이상이 없을 경우에 진단하게 됩니다.
과민성대장증후군은 식이섬유 풍푸한 채소위주의 식습관이나,, 스트레스 줄이는 환경을 만드는 게 중요하겠습니다.
적당한 운동등은 심리적 안정 및 증상완화에 도움 될 수 있습니다.
진경제 등의 약물치료가 도움 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군인 경우 식습관 개선을 통해 증상 완화를 기대해볼 수 있습니다. 저포드맵(FODMAP) 식이를 검색해보시고 음식을 가려서 드셔보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자극적인 음식이나 기름진음식을 피하는 것이 가장 중요합니다. 심리적 스트레스나 긴장도 피하는게 좋구요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과민성대장증후군(IBS) 증상을 완화하기 위해 식단 조절, 스트레스 관리, 규칙적인 운동이 중요합니다. 유발 음식을 피하고, 하루에 소량씩 자주 식사하세요. 충분한 수분 섭취와 섬유질 조절도 도움이 됩니다. 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가를 시도해 보세요. 증상이 지속되면 의사와 상담이 필요합니다.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
질문하신 증상만을 가지고 과민성대장증후군을 진단하지 않습니다.
우선 가까운 소화기 내과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
많은 경우 식생활때문에 그럴 수 있습니다
인스턴트식품 고지방식 달달한 음식 유제품을 드시지 말아보세요
유산균 드시고 야채를 많이 드세요
그리고 나서 경과를 지켜보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
과민성대장증후군의 원인이 명확히 밝혀지지 않았기 때문에, 완치가 어렵습니다. 하지만 증상을 완화시키기 위해 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다. - 스트레스를 줄이세요. - 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. - 유산균을 섭취하세요. - 카페인과 알코올을 피하세요. - 담배를 피우지 마세요. - 규칙적인 운동을 하세요. - 충분한 휴식을 취하세요. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원에 가서 진료를 받아보세요.
과민성 대장 증후군에 대해서는 현실적으로 마땅한 근본적인 치료법이 없습니다. 평상시 위장관계에 부담이 가지 않도록 인스턴트, 탄수화물과 지방이 많은 음식은 피하고 단백질과 야채 위주의 건강한 식사를 하는 것과 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 되며, 특히 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있는 스트레스를 최대한 주의하고 피하는 것이 필요합니다. 증상이 발생하면 약물 복용을 통해서 원활히 조절할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 증상을 조절하고 열심히 관리하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.
