헌혈을 하면 몸에 어떤 영향이 있나요??
안녕하세요.
제가 헌혈을 적어도 3달에 한번씩은 하는데요.
이게 이렇게 헌혈을 한다는 것이 건강에 좋은 영향이 있는지 아니면 나쁜 영향이 있는지가 궁금합니다..
몸에 안좋으면 조금은 줄이려고 합니다..
안녕하세요 김록희 한의사입니다 .
헌혈을 할때마다 혈액상태를 체크하기때문에 몸이 무리가 오거나 하지는 않습니다.긍정적인 영향이 많습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
헌혈을 정기적으로 하고 계신 상황이고, 건강에 미치는 영향이 궁금하시군요. 우선 헌혈을 꾸준히 해주신 점에 대해 감사의 말씀을 드리고 싶습니다. 어떤 환자들에게는 피 한 팩이 생사를 오가게 하는 결정적인 요소가 될 수도 있기 때문입니다.
헌혈을 안전한 간격을 두고 반복하신다면 이것이 건강한 성인에게 문제를 일으키지는 않습니다. 과도하게 짧은 기간을 두고 헌혈을 하게 되면 체내 혈액이 모자란 상황으로 인해 빈혈이나 심혈관의 문제가 발생할 우려가 있겠습니다. 또한 헌혈 당일에는 무리한 활동을 피하시는 것이 안전합니다. 그러니 수칙을 잘 지키고 지금처럼 3개월 간격을 두고 헌혈하신다면 딱히 문제가 될 부분은 없겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
헌혈이 건강에 미치는 영향에 대해 궁금하신 것 같은데, 헌혈이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향과 주의해야 할 점에 대해 알려드리겠습니다.
헌혈은 심혈관 건강 개선, 체내 과잉 철분 제거, 신체의 새로운 혈액세포 생성 촉진 등 다양한 긍정적인 효과를 가져옵니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 건강 상태를 주기적으로 체크할 수 있는 기회도 됩니다. 이러한 긍정적인 측면 때문에 많은 분들이 헌혈을 생활화하고 있죠.
그러나 헌혈 후 일시적인 빈혈 증상, 어지러움 또는 피로감을 경험할 수 있으며, 이는 대체로 충분한 휴식과 수분 섭취로 회복할 수 있습니다.
헌혈 나게 되면 손실된 혈액을 우리 몸에 골수에서 새로 만들게 됩니다 헌혈을 한다고 해서 몸에 특별히 좋거나 나쁜 것은 없습니다 하지만 혈액이 부족해서 생길 수 있는 다른 환자분을 도와줄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다
전혈헌혈의 경우 8주 후, 성분헌혈 시 2주 후 같은 요일부터 다음 헌혈이 가능해요. 단, 과거 1년 이내 전혈헌혈 횟수가 5회면 전혈헌혈이 제한되고, 성분헌혈 횟수가 24회면 혈소판과 혈소판혈장성분헌혈이 제한되죠. 헌혈 자체의 부작용은 크지 않습니다. 발생할 수 있는 부작용으로는 경미한 헌혈 부위 출혈과 혈관미주신경반응이 대부분이며 국내에서 2년간 483만 5,499건의 헌혈을 대상으로 조사한 결과 부작용 발생율은 0.1% 미만(4,192건)이었다.
충분한 간격을 두고 헌혈을 하는 경우 크게 문제가 되지는 않습니다
헌혈을 한다고 해서 몸에 나쁜 점도 없고 좋은 점도 없습니다.
단지 다른 측면에서 헌혈은 장점이 많겠습니다.
3개월에 1회 정도의 정기적인 헌혈은 건강에 나쁜 영향을 주지 않습니다. 오히려 철분 과다 예방, 혈액 점도 감소, 심혈관 질환 위험 감소 등 건강에 이로운 점이 있다는 연구 결과도 있습니다.
다만 저체중이거나 빈혈이 있는 경우, 또는 헌혈 후 피로감, 어지러움 등의 증상이 느껴진다면 주기를 늘리거나 일시적으로 중단하는 것이 좋겠습니다. 정기 건강검진을 통해 헌혈 적합 여부를 확인 받으시길 바랍니다. 평소 건강 관리가 잘 된다면 헌혈을 지속하셔도 무방할 것 같습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
공식적으로는 전혈 헌혈은 8주 주기로 1년에 5회까지는 건강에 지장이 없는 것으로 되어 있습니다. 빈혈이 있다던지 기타 건강에 이상이 있다면 조금 횟수를 줄이는 것이 좋겠습니다.
헌혈 주기가 정해져있습니다.
더 자주 하고싶어도 할 수 없게 정해져있습니다.
이 주기 안에서는 헌혈한다고 몸에 나쁜 영향을 주지 않겠습니다.
헌혈을 한다고 좋은 영향이 있지도 않겠습니다.
실제로 헌혈 시 발생할 수 있는 부작용이 있긴 합니다. 2018년 대한적십자사에서 보고한 헌혈 중 발생한 부작용(총 7,299건)으로는 피하출혈(멍), 혈관미주신경반응, 구연산반응(구토, 재채기) 등이 있었으며, 이 중 피하출혈이 53%로 가장 많았습니다. 하지만 300만 건에 달하는 전체 채혈 건수 중 부작용 발생 비율은 최대 0.3%로 매우 적었으며, 채혈부위의 멍, 통증, 혈종 등 대부분의 부작용은 헌혈자의 충분한 휴식으로 빠르게 회복되는 경미한 증상이었습니다. 또한 어지럼증, 의식 소실 등을 보이는 혈관미주신경반응, 체위성 저혈압의 경우도 일시적으로 발생하며 일정 시간이 지나면 회복 가능합니다.
다만 어지럼증, 의식 소실 등은 이차적 외상을 초래할 수 있는 심각한 문제가 있습니다. 헌혈 후 어지럼증이나 실신 등을 예방하기 위해 이러한 증상의 발생 시기와 원인에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 어지럼증이나 실신 등은 주로 채혈 중과 채혈 직후 발생하는 경우가 많았습니다. 그 원인으로는 채혈에 대한 불안감, 첫 헌혈인 경우, 여성일 때, 헌혈자의 혈액량 등이 있습니다. 이러한 증상을 예방하려면 헌혈 중 다리 근육에 힘주는 운동을 하고, 헌혈 후에는 채혈 부위를 10분 이상 눌러 지혈해야 합니다. 또한 헌혈 장소에서 15분 이상 편안하게 휴식하고, 충분한 음료나 물 섭취가 혈액량 감소에 도움이 됩니다. 성분헌혈 시 사용되는 구연산이 헌혈자에게 저칼슘혈증을 일으킬 수 있으므로 이를 예방하기 위해 우유 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
헌혈 부작용으로 잘못 알려진 골수 과부하, 빈혈, 골다공증, 바이러스 감염 등이 있습니다. 헌혈하면 골수가 조금 더 일하게 되지만, 채혈량이 골수에 큰 부담을 주지 않아 문제는 없습니다. 헌혈은 인체 내 전체 혈액 중 예비 혈액(750ml)의 절반이 조금 넘는 400ml를 헌혈하기 때문에 빈혈이 발생하지 않습니다. 헌혈 시 혈액의 칼슘이 빠져나가도 혈액에 녹아 있는 칼슘량은 적어 문제가 되지 않습니다. 또한 헌혈 과정은 무균적으로 이루어져 바이러스 감염이 발생하기 어렵습니다.
헌혈의 장점에 대해서도 설명 드리겠ㅅ브니다.
헌혈은 생명을 살리는 숭고한 행위로 헌혈자에게 높은 자존감을 주고 공동체 의식을 키울 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 전체 헌혈자의 88%가 심장마비 발생 확률이 낮았고, 약 33%는 심혈관 질환에 걸릴 확률이 낮았다고 합니다. 헌혈을 통해 간소화된 건강검진을 받을 수 있으며, 헌혈 시 B형 및 C형 간염, 인체 T 림프영양성바이러스, 말라리아 항체 검사, AST, ALT, 총콜레스테롤 등의 검사가 무료로 진행됩니다. 또한 헌혈은 칼로리 소모에도 도움이 됩니다. 한 번 헌혈할 때 약 650kcal가 소모되며, 혈액이 빠져나가면 몸은 이를 보충하기 위해 저장된 지방을 태우게 됩니다. 그러나 조직에 있던 혈액이 혈관 내로 이동해 보상되며, 며칠 또는 몇 주간 음식과 수분 섭취로 원래 상태로 회복되므로 다이어트와 직접적인 연관은 없습니다.
과도한 철분은 간, 심장, 내분비계에 영향을 줄 수 있는데, 헌혈로 과도한 철분을 제거하여 이러한 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.
정부는 부족한 혈액을 대체하기 위해 2030년대 실용화를 목표로 '인공혈액' 생산 연구개발에 힘쓰고 있습니다. 그러나 여전히 헌혈자들의 혈액이 많은 생명을 구하고 있습니다.
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헌혈 전 밤을 새는 등의 무리를 하지 않고 심한 빈혈 등이 있지 않는 다면 3개월 간격의 헌혈은 건강에 안 좋은 영향을 끼치지 않고 큰 문지는 없습니다.
다만 헌혈 전후로 충분한 휴식을 취해주시고 충분한 영양분을 섭취하는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
혹시 헌혈 시 어지럼증이나 다른 이상 등이 발생한다면 즉시 의료진에 알리시기 바랍니다.
감사합니다.
현재까지 헌혈을 한다고 해서 몸에 뚜렷이 나쁜 영향을 끼친다는 보고는 없습니다. 하지만 항상 헌혈전에 현재 상태를 재 확인하시어 헌혈에 적합하신지 확인 후 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.
헌혈을 허용횟수 이상으로 많이 하지만 않으면 괜찮습니다.
자주 한다고 하여 큰 문제가 되는 것은 아닙니다.
도움이 되는 답변이길 바랍니다.
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