양파를 많이 먹으면 몸에 좋은 효과나 효능?
양파를 많이 먹으면 몸에 좋은 효과나 효능이 어떤것이 있는지 궁굼 하고, 양파를 섭추하는 방법좀 공유해 주시면 감사하겠습니다요.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
양파를 많이 먹으면 몸에 좋은 효과나 효능이 많습니다. 양파에는 퀘르세틴, 알리신, 플라보노이드, 비타민 C, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.퀘르세틴은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
양파에 함유된 플라보노이드와 알리신은 암세포의 성장을 억제하고 암을 예방하는 효능이 있습니다. 특히, 위암, 간암, 전립선암, 유방암 등을 예방하는 데 효과가 있습니다.
안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.
양파는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주어 당뇨예방에 큰 효과가 있습니다. 그외에도 항암효과와 다이어트에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 치킨값 벌려고 걱정하는 치킨집입니다.
양파는 혈액순환을 도와주고 콜레스테롤을 낮춰주는것을 물론이고 혈당까지 낮춰 주기 때문에
아주 좋은 음식중에 하나 입니다.
그리고 황산화 작용으로 피로회복에도 좋습니다.