합성엽산제와 천연엽산제의 차이는 무엇인가요?
임신과정에 중요한 영양제인 엽산을 복용할 때, 천연엽산이 안좋은 부작용이 나타날 수도 있다고 들었는데요. 합성엽산제와 천연엽산제의 차이는 무엇인가요? 복용 후 어떤 증상을 보일 때 섭취를 중단해야 하나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
천연 엽산의 경우 자연의 식품에서 유래한 형태이기에
체내 안전성과 대사율이 높다고 알려져 있으나
합성 엽산이 천연 엽산에 비해 흡수율이 더 높으며
낮은 엽산 수치를 빠르게 올릴 수 있는 장점이 있습니다.
피부 알레르기, 위장장애 등이 나타난다면 복용을 중단하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
천연엽산제품이라고 해서 특별히 부작용이 나타나는 것은 아닙니다
다만 천연엽산은 합성엽산제품에 비해 흡수율이 떨어지는 편이기 때문에, 태아에게 충분한 양의 엽산 공급이 어려울 수 있습니다
임신을 준비중이시거나 임신 초기인 분들은 천연엽산 보다는 합성엽산(folic acid)로 드시는 것을 추천드리며,
가장 좋은 것은 활성형엽산으로 드시는 것입니다
활성형엽산은 체내 축적으로 부작용을 나타낼 가능성도 거의 없고, 이용률이 높기 때문에 가장 추천드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
엽산을 복용 후 불편한 증상을 보인다면 해당약은 중단을 하셔야합니다. 부작용등은 사람마다 차이가 있으니 주의하셔야합니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
천연엽산은 식물에서 추출한 엽산을 말합니다. 합성은 말 그대로 공장에서 합성한 엽산입니다.
사실 이렇게 보면 천연이 더 좋아보이지만, 그 흡수율이 합성이 더 좋아, 천연에 비해 합성을 더 추천드립니다.
이렇게 천연엽산을 먹게 되면, 생길 수 있는 문제로 유방암이나, 위장장애 등이 나타날 수 있다고 하는데, 일반적인 용량에서 걱정할 부분은 아닙니다. 영양제로 나오는 용량으로는 문제가 되지 않으니 걱정하지 않으셔도 되며, 따라서 복용 후 따로 중단할 만한 증상도 없습니다.
결과적으로 그 부작용은 너무 걱정하지 않으셔도 되며, 천연이냐, 합성이냐는 크게 중요하지 않습니다.
부작용이 걱정된다면 활성형엽산을 복용하시면 됩니다. 복용한 엽산이 대사되지 않고 몸을 돌아다녀 문제가 되는 것으로, 이미 대사가 완료된 활성형으로 드시면 이런 부작용 걱정을 덜 수 있습니다. 활성형은 몸에서 바로 쓰이는 형태로 복용을 하는 것이기 때문에 천연이나 합성엽산에 의해 야기되는 부작용 걱정 없이 드실 수 있습니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
천연엽산 : 시금치, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소 및 콩류 등에서 발견되며 식품으로 섭취할 수 있는 천연 엽산입니다.
합성엽산 : 엽산의 합성상태로 일반의약품 엽산 제조 시 활용되며, 체내에 흡수되는 이전 단계의 엽산으로 인공적으로 만들어진 제품을 말합니다
엽산은 필수 영양소이지만, 사람은 스스로 엽산을 합성할 수 없기 때문에 식단 또는 보충제를 통해 엽산을 섭취해야 합니다. 천연엽산은 열과 빛에 쉽게 분해되기 때문에 조리과정에서 영양소가 손실되는 반면, 합성엽산의 흡수율은 약 85%로 체내에 흡수가 잘 되는 구조를 가지고 있습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
합성엽산과 천연엽산의 경우 원료의 차이이며 크게 차이가 있지는 않습니다. 천연엽산이라고 안좋은 것은 아니기에 복용을 하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
성분은 동일하며, 원료를 가공하는 방법의 차이입니다.
합성을 통해 만들어내는 엽산은 제조과정에서 불순물이 남아있을 수 있으므로, 천연엽산이 안전하다는 소문이 있지만 의약품으로 제조되는 비타민의 경우에는 이러한 일이 발생하지 않도록 엄격한 관리 및 검사하에 제조가 이뤄지므로 안심하고 복용해도 됩니다.
식품으로 나오는 제품의 경우에는 의약품만큼 절차가 까다롭지 않아서 문제가 될 가능성이 존재합니다.