6살 남자 아이가 있습니다, 잠을 너무 안잡니다 ㅠㅜ 꿀잠자는 팁 부탁 드려요 ~!
6살 남자 아이가 있습니다, 잠을 너무 안잡니다 ㅠㅜ 꿀잠자는 팁 부탁 드려요 ~!
예전에는 안그랬는데 요즘에 너무 안자요 ㅠㅠ
혹시 잠을 잘들게 하는 음악이나 노하우 있으시면 답변 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 신체적으로 피로함을 느끼도록 간단한 운동을 할 수 있도록 해주시고 자기 전에는 tv 시청을 피하는 것이 좋습니다. 일정한 시간에 불을 끄고 암막 커튼을 치며 빗소리를 틀어주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
잠자리에 들기 전에 아이가 편안한 상태가 유지될 수 있도록 해주세요.
목욕을 시키거나 아이가 좋아하는 책을 읽어주는 등의 릴렉싱한 활동을 하면 아이의 피로와 긴장을 풀 수 있습니다.
그리고 아이에게 안정감을 주는 것도 잠을 잘 자는 데 도움이 됩니다.
아이가 불안하거나 스트레스를 받을 수 있는 상황을 최소화하고 사랑과 안전한 환경을 제공해주세요.
이렇게 하면 아이가 안정되고 편안한 마음으로 잠을 잘 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 자지 않을 때 적절한 수면환경과 반복된 수면패턴이 중요합니다.
가전제품 등을 켜놓지 않고 수면에만 집중할 수 있는 수면환경을 만들어주시고
같은 시간대에 수면을 청하시는 것이 중요합니다. 아이들이 잠을 자려고 하지 않는다고
해서 수면시간이 들죽날죽해버리면 아이의 생활리듬이 깨져 일정 시간대 잠을 자지 못할 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 철분 수치를 검사해보세요 철분이 부족한 아이들이 잠자다가 자주 깬다고 하니 철분 수치를 점검해 보기 바랍니다.
또는 낮 동안에 스트레스가 있으면 깊은 잠에 못 들 수 있으니 스트레스가 쌓이기 전에 운동 이나 좋아하는 취미활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 안자는 이유는
놀이가 부족해서, 너무 피곤해서 등의 이유가 있겠습니다.
아이의 활동량을 늘려서 에너지를 마음껏 분출 할 수 있도록 해주신 후에 재워보시는 것과 아이가 너무 에너지를 과하게 쏟지 않도록 해서 잠을 재워보시길 바랍니다.
잠을 잘하게 할 수 있는 음악은 클래식 음악을 틀어주시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮 활동을 늘리기 바랍니다
활동량이 늘어나면 밤에 푹 잘 수 있답니다
그리고 자기 전에 목욕을 하면 잠이 쉽게 듭니다
그리고 매일 일정한 시간에 재우는 습관을 들이는 것이 좋답니다