생활
유산균은 공복 식후 중 언제 섭취하는게 좋을까요?
건강과 장건강을 챙기기 위해서 종근당 프로바이오틱스유산균 제품과 마트에서파는 유산균음료를 매일 하루한번 섭취하고있습니다
유산균은 언제 섭취하는게 가장 효능이좋을까요 ?
아침에 일어나서 공복상태에 섭취가 좋을까요?
아님 식후에 유산균을 섭취하는게 좋을까요? 효과적인 유산균 섭취방법 알여주세요
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2개의 답변이 있어요!
유산균 섭취이유가 장활동으로 인한 문제라면 식전에 충분한 물과 함께 섭취하는것을 추천드립니다.
그외 하나의 건강보조제로 챙기시는거라면 크게 상관 없다고 생각됩니다.
마트에서 파는 유산균음료의 경우 섭취를 줄이시길 권고드립니다. 생각보다 유산균음료에는 당이 많이 함유되어 있어 성분표 확인후 섭취 바랍니다.
비슷한 질문에 대한 답변이 하단 링크에 있으니 참고부탁드립니다.
https://www.a-ha.io/questions/4c7f5f187c093266bd225af3c9277ee2?recBy=P3K9R5
아침 식전 공복 복용을 추천합니다.
종근당 프로바이오틱스 제퓸은 아침 식전 복용, 마트 유산균복용은 아침 식전 혹은 식후 복용 모두 가능하나 한 전에 해결하고 싶다 귀찮다 하면 모두 식전 복용을 추천합니다.
유산균은 식전복용이 가장 좋습니다.
특히 식전 공복에 복용하는 것이 좋으니 아침에 일어나자마자 유산균 섭취하세요.
