왜 런닝머신에서 뛰는거랑 땅에서 뛰는거랑 다른가요?

Question

제가 요즘 런닝을 하는데 런닝머신에서 뛰면 조금만 뛰어도 숨이 차는게 아니라 무릎이랑 다리가 너무 아파요. 근데 그냥 밖에서 땅에서 뛰면 다리는 별로 안아프고 숨만 차고 운동 되는 느낌이 들어요. 왜 다른가요?

Answer 1

런닝머신은 제자리에서 반복하여 뛰는것이고 밖에서의 런닝은

앞으로 진행하는 방향으로 뛰기에 무리가 덜되는것 아닌가 싶습니다 ~^^