생활
하루에 컵라면 2~3개 먹는데 건강 괜찮을까요?
제가 하루에 컵라면을 2~3개 정도 먹는데 건강 괜찮을까요.?
지금 위장 쪽? 윗배가 아픈데 너무 과식해서 그런걸까요ㅠㅠㅠ
라면이 몸에 많이 안 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운알파카279입니다. 라면은 영양학적으로 균형이 잘 잡힌 음식이지만 국물속 나트륨이 라면을 2개이상 드신다면 기준치를 훨씬 웃돌게 됩니다.
즉 라면을 드실때 김치와 국물 등 다량 섭취하게 되면
위장에서 탈이 날 수 있습니다. 적절히 조절해서 드시면 크게 문제 없습니다
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
우리나라 나트륨 권장량은 성인기준 2000mg으로 라면 하나에는 대략 평균적으로 2500mg의 나트륨을 가지고 있어 질문자 님처름 하루에 라면 3개면 7500mg의 나트륨을 섭취하시게 되므로 권장기준의 3배가 넘어가 건강에 엄청 해로울 수 있으니 너무 많은 라면은 지양하셨으면 좋겠습니다.