하루에 컵라면 2~3개 먹는데 건강 괜찮을까요?

Question

제가 하루에 컵라면을 2~3개 정도 먹는데 건강 괜찮을까요.?

지금 위장 쪽? 윗배가 아픈데 너무 과식해서 그런걸까요ㅠㅠㅠ

라면이 몸에 많이 안 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운알파카279입니다. 라면은 영양학적으로 균형이 잘 잡힌 음식이지만 국물속 나트륨이 라면을 2개이상 드신다면 기준치를 훨씬 웃돌게 됩니다.

즉 라면을 드실때 김치와 국물 등 다량 섭취하게 되면

위장에서 탈이 날 수 있습니다. 적절히 조절해서 드시면 크게 문제 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

우리나라 나트륨 권장량은 성인기준 2000mg으로 라면 하나에는 대략 평균적으로 2500mg의 나트륨을 가지고 있어 질문자 님처름 하루에 라면 3개면 7500mg의 나트륨을 섭취하시게 되므로 권장기준의 3배가 넘어가 건강에 엄청 해로울 수 있으니 너무 많은 라면은 지양하셨으면 좋겠습니다.