생활
매일 컵라면 먹어도 건강에 큰 지장은 없나요? 물을 마시면 나트륨이 희석되나요?
컵라면을 진짜 좋아하는데 한편으로는 건강이걱정됩니다. 물을 많이마시면 좀 낫다는 말을 들었는데 사실인지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
컵라면은 포만감을 느끼게하는 섬유질과 단백질이 포함되어 있지만, 컵라면의 메인은 탄수화물과 염분이다. ... 염분의 과다 섭취가 오래 지속되면, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아진다. 또한 염분 섭취가 지나치면 탈수 증상을 일으키고 기억력과 주의력을 저하시킬 수도있다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
물을 많이 마시면 나트륨이 희석되는 것이 아닌
소변이나 땀으로 체내 수분을 배출하면서 나트륨도 함께 빠져나가기 때문에 그나마 낫다는 표현을 쓰는것입니다.
따라서 컵라면을 먹더라고 가능하다면 국물을 최대한 안먹는 것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
매일 컵라면을 드시면 건강에 좋지 않은건 사실입니다.
컵라면에 있는 영양분으로는 우리 몸에 필요한 영양분을 다 채워줄 수 없기 때문이죠.
컵라면에는 또한 염분이 많이 들어있기 때문에 물을 많이 마심으로써 염분을 중화시켜 몸에 가는 부담을 줄일 수 있습니다.