탄산음료를 끊을수가없는데 어떻게하는게 좋을까요?

탄산음료를 밥먹을떄나 평소에도 그냥입에 달고사는지경인데요 나쁜건알면서도 맛잇어서 끊을수가없는데 어떤식으로 끊어나가는게 좋을까요 ?