수영을 배우고 싶어도 물 속에서 숨을 참는 법을 몰라서 수영을 시작하기 무섭네요.. 물에 들어가서 눈도 뜨고 싶고 수영도 잘하고 싶은데, 숨을 어떻게 하면 잠 참을 수 있을지.. 궁금하네요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일단은 오랫동안 숨을 참기 위해서는 호흡이 길어야 하구요. 호흡을 길게 가져가기 위해서는 평소에 유산소 운동을 꾸준히 해 주실것을 권해 드립니다.
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