변비에 좋은 음식은 어떤것들이 있나요 ?
변비에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알려주세요
환경이바뀌거나 하면 변비에 걸려서 고생하는 경우가 많이 있는데요
좋은 음식어떤것들이 있나요
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
가까운 마트에 가셔서 푸룬주스를 사서 드셔보세요.
한컵에 가득 따라서 쭈욱 드시면 30분 이내로 신호가 올겁니다. 두잔 마시면 물총을 쏘게 되니 조심하세요.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 빨간 양배추 등등
위 음식들은 섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 변비에 좋은 효과를 보입니다.
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다.
식이섬유가 포함되어 있는 음식이 변비에 좋아요. 겨울 간식으로 고구마가 대표적이고 변비에 효과 좋은건 푸른음료가 진짜 좋아요.
아니면 포도음료같은것도 변비에 도움되요.
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
변비에 좋은 식품을 열거하면 보리, 현미 등의 잡곡류, 고구마, 통밀빵, 모든 채소, 말린 나물류, 생과일, 미역, 김, 다시마, 건자두(푸룬), 발효유 등입니다.
감과 쑥은 탄닌이 많아 금지입니다.
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
변비에는 일반적으로 변비약이 직빵이지만 음식으로 변비를 완화시키려면 신선한 과일과 채소 그리고 충분한 수분섭취가 중요합니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
키위, 배, 사과, 보리밥, 고구마, 바나나, 요거트가 있습니다.
장활동을 원활하게 해주니 꾸준히 드시는게 배변활동에 좋습니다.
