키가 작은 아이에게 좋은 음식 추천 부탁드립니다

Question

키가 작은 아이에게 좋은 음식 추천 부탁드립니다

음식 재료나 성분 말고 조리된 음식으로 부탁드립니다.

이왕이면 레시피도 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

탄, 단,지 모두 양껏 섭취하게

해주셔야 해요

그래야 아이의 성장에 좋고 특정 음식이 좋다고 할 수는 없어요

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

키가 크는데 도움을 주는 음식은 없고

모든 음식을 골고루 먹여야 합니다.

이와 더불어서 칼슘 성분도 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

키가 작은 아이에게 좋은 음식은 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 섭취할 수 있도록 해주세요.

가령 아침 밥을 먹을 땐, 삶은 계란에, 잡곡밥, 샐러드, 멸치볶음, 소고기 구이, 등 항상 영양소를 생각해서 식단을 준비하세요

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 연령이 어떻게 될까요?

아이들의 키 성장에 도움이 되는 건 영양소가 골고루 들어 잇는 음식을 먹어야 합니다

특정 음식을 먹기 보다는 다양한 음식을 섭취하는 게 아이들의 키 성장에 도움이 되지요

잘 먹는 아이라면, 닭 백숙을 자주 먹여 보기 바랍니다

아이의 건강과 성장에 도움이 될 겁니다