바깥날씨가 갑자기 변하면 왜 몸에 뼈와 근육에 통증이 느껴져요?

Question

초겨울에는 봄이 되기전에 건조해서인지 갑자기 선선했다 강하게 추워져서 몸이 아팠어요.

코와 목이 아픈 감기에 걸린 것처럼 속도 쓰리고 뼈도 욱신각신하며 근육도 아팠어요.

변하는 날씨 속에서도 무거운 물건을 번쩍 들때마다 몸이 새로운 환경에 적응을 못해서 뼈와 근육이 아픈가요?

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Answer 1

안녕하세요. 김신성 영양사입니다.

저도 한번씩 몸살에 걸린것처럼 아픈 경험이 있는데요

날씨가 갑자기 변할 때 뼈와 근육에 통증이 느껴지는 것은 관절 압력 변화, 근육 긴장등 여러 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.

기압이 낮아지거나 습도가 변하면 관절과 주변 조직의 압력에도 영향을 줍니다. 특히 관절 사이가 팽창하거나 수축하면서 관절 주위 신경이 자극되어 뼈와 관절이 욱신거릴 수 있습니다. 또한 갑작스러운 온도 변화는 근육을 수축시키고 혈액 순환을 느리게 만드는데, 근육이 긴장하면 작은 움직임에도 통증이 느껴지고, 평소보다 무겁게 느껴질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요,

노을사진 인가요? ^ ^ 멋진 풍경 사진 잘 감상 해보았습니다.

날씨 변화에 따라 신체 통증이 발생하는 현상이 보통 기상병과 관련이 깊답니다. 인체가 급격한 환경 변화에 적응하려 애쓰는 과정에 나타나는 복합적인 반응이랍니다.

외부 기압이 낮아지거나 급격하게 변하면 상대적으로 관절 내부 압력이 높아지게 됩니다. 이때 관절 내 평형을 맞추기 위해 조직이 팽창하게 되는데, 이런 과정에서 주변 신경을 자극해서 뼈, 마디가 욱신거리는 통증을 유발하게 됩니다.

날씨가 추워지면 체온 유지를 위해서 근육, 혈관이 강하게 수축하게 됩니다. 이로 인해서 근육의 유연성이 떨어지며 혈액순환이 저하되니 젖산 같은 피로 물질이 원활히 배출되지 못해서 근육통이 심해질 수 있습니다. 그리고 몸에 워밍업이 되지 않은 상황에 무거운 물건을 드는 행위는 경직된 근육, 인대에 미세 손상으로 통증이 더 커질 수 있습니다.

그리고 기온차가 큰 환절기엔 체온 조절을 담당하는 자율신경계에 과부하를 주기도 합니다. 이런 과정에 면역력이 일시적으로 떨어지니 감기 몸살 기운이 동반될 수 있습니다

건조한 날씨는 점막을 자극해서 통증 민감도를 더욱 높이는 원인이 될 수 있겠습니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.