겨울 스포츠를 즐기기 위해 필요한 체력 훈련 방법은 어떤 것들이 있나요?

Question

겨울 스포츠를 즐기기 위해 필요한 체력 훈련 방법은 어떤 것들이 있나요? 겨울 스포츠를 잘 즐기기 위해 필요한 체력 훈련 방법이나 팁에 대해서 알려주실 수 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요

겨울 스포츠라고 다른 운동과 여타 다르지 않아요

기본적인 체력 증진 혹은 신체의 균형을 잡는 운동

하체 운동 정도가 도움이 되겠습니다

Answer 2

겨울철에 체력 훈련에 가장 좋은 것은 등산입니다.

물론 눈 온 산 보다는 일반 산에 등산하기를 추천드립니다.

사고 나지 않게 충분히 준비 운동을 하고 난 후에 하시는 것을 추천합니다.

참고하세요~