우유를 어린이들이나 어른들모두 마시는게 좋은데, 우유의 효능에는 어떤게 있나요?

Question

우유는 어린이들이나 학생들이 매일 마시면 건강과 성장에 좋다는

말을 많이하고 나이를 먹어서도 우유나 두유등을 마시는게 좋다고하는데

우유는 어떤 효능이 있어서 마시라고 하는지 알수있나요?

Answer 1

우유에는 칼슘과 단백질이 포함되어 있습니다. 요즘에는 영양제가 워낙 잘나와서 우유가 필요없을 수도 있겠지만 습관적인 측면에서 볼때 우우를 꾸준히 섭취하다보면 칼슘 등이 몸에 꾸준히 스며들 수 있을것이라 생각됩니다. 

Answer 2

질문해주신 우유의 효능에 대한 내용입니다.

우유에는 비타민 A, B2 등이 있고 무기질, 단백질이 풍부합니다.

이로 인해서 피부 건강을 회복시켜주고 동맥경화, 고혈압에도 좋다고 합니다.

이는 우유가 혈액중의 콜레스테롤 양을 낮춰지구 때문입니다.