건강관리
우유는 아이들의 성장과정에서 섭취해야할 영양분이 많다고 해서 섭취를 권장하고 있는데요. 우유에는 주로 어떤 성분들이 들어 있는지 궁금합니다.
우유는 아이들의 성장과정에서 섭취해야할 영양분이 많다고 해서 섭취를 권장하고 있는데요. 우유에는 주로 어떤 성분들이 들어 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
우유의 유지방과 유단백질은 영양소가 풍부하며 칼슘성분이 성장기 아이들 성장에 도움을 줍니다
우유에는 아이들의 성장에 필수적인 여러 영양소가 포함되어 있으며, 주요 성분으로는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 그리고 인 등이 있습니다.
단백질은 성장과 발달에 중요한 역할을 하며, 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적이며, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 비타민 B12는 신경 기능과 혈액 형성에 기여합니다.
따라서, 우유의 이러한 영양소들은 아이들의 건강한 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다.