고민상담
긍정적인 마인드를 갖으려면 어떻게 해야할까요
긍정적인 마인드를 평소에도 계속 가지면서 행복하게 살고 싶은데 이게 마음처럼 쉽지가 않은 거 같습니다.
월요일이라 또 약간 우울한데 어떻게 계속 긍정적으로 살 수 있을까요 ㅠㅠ
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정성들여서 답변드는 사람입니다.
저도 월요병으로 힘드셨던 경험이 있어서 그 마음 이해해요. 긍정적인 마인드를 갖는 게 쉽지는 않지만, 작은 습관부터 하나씩 바꿔나가면 분명 도움이 될 거예요.
제가 추천드리고 싶은 건, 매일 아침 감사한 일 세 가지를 떠올려보는 거예요. 아침에 일어나자마자 '오늘도 건강하게 일어날 수 있어서 감사하다', '맛있는 아침을 먹을 수 있어서 감사하다' 이런 식으로요.
또 하나는 긍정적인 사람들과 시간을 보내는 거예요. 주변에 있는 긍정적인 에너지를 가진 친구나 동료들과 이야기를 나누다 보면 자연스럽게 기분이 좋아질 수 있거든요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
사람이 살아가면서 모든 일이 긍정적일 수만은 없습니다. 그러나 이것은 어떻게 헤쳐나가느냐에 따라, 삶이 달라지게 되어있습니다. 똑같은 사물을 보더래도, 어떤 사람은 긍정적으로 보고, 어떤 사람은 부정적으로 보는 것입니다. 업무처리도 마찬가지입니다. 적극적인 사고 방식을 가진 사람은, 긍정적으로 헤쳐나가지만 부정적인 사람은 아예 시작도 못하고 포기하고 맙니다. 긍정적인 마인드를 가지려면, 항상 모든 일에 대해서 자신감을 가지고, 그 일이 맡겨짐에 대해서 감사하게 생각해야 합니다 아침에 일어나서 피곤하고 지칠 때에도, 그걸 살아 있다는 것에 감사함을 느껴야하겠습니다, 왜 이렇게 피곤하냐 힘들다. 이런 생활을 왜 해야 하느냐 그런 부정적인 생각보다는, 오늘도 건강하고 안전한 하루를 주어서 감사하다는 생각으로 살아가면 긍정적 마인드를 찾을 수가 있습니다
네 맞습니다. 긍정적인 마인드를 유지하고 싶은데 절대 쉽지는 않는 거 같습니다. 긍정적 마인드에 가장 필요한 것은 사람으로 인한 스트레스를 받지 않는 것인데 이것 또한 쉽지는 않아서 다른 사람에게 안 좋은 영향으로 스트레스를 받으면 바로 부정적인 생각으로 이어지기도 합니다. 그래도 긍정적인 마인드를 가지기 위해서는 이 순간도 곧 지나간다는 생각을 가지는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 특히 내가 목표를 가지고 있거나 좋아하는 또는 사랑하는 사람을 지속적으로 떠 올리는 것도 도움이 됩니다.
긍정적인 마인드를 가지기는 말은 쉽지만 생각보다 어렵다고 느껴지는것 같습니다.
일단 본인이 평소에 가지고 있는 부정적인 마인드가 무엇이 있는지 적어보시는게 중요하다고 생각하고
거기서 부정적인 감정들을 최대한 지운다는 생각으로 생활을 하시고 의식을 하신다면
자연스럽게 긍정적인 마인드들이 쌓이게 될것입니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.긍정적인 마인드를 가지기는 정말 많이 힘듭니다. 평소 성격과도 많은 관련이 있는 것 같습니다. 어떤 사람은 고난과 시련이 왔을 때 그걸 긍정적으로 넘기는 사람이 있고 그렇지 못한 사람이 있습니다. 그렇기 때문에 항상 힘든 일이 있더라도 긍정적인 생각을 가지는 습관을 들이는 것이 가장 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 저도 젊은 나이에는 긍정적인 마인드를 잘 가지지 못한 거 같습니다 그렇지만 나이가 30대 되고 40대가 되니까 긍정적인 마인드가 많이 생기는 거 같던데요 아무래도 사회생활을 많이 하다 보면 긍정적인 마인드는 자동으로 심어지는 거 같아요
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 긍정적인 마인드를 가지기 위해서는 계속 반복적인 연습이 가장 좋을 것 같습니다 평소 안 좋은 일이 있더라도 항상 긍정적으로 생각하는 자세가 필요할 것 같고 계속해서 반복적으로 그렇게 생각을 해야지만 긍정적인 마인드를 꾸준하게 가질 수가 있습니다