고민상담
요즘 자꾸 피로감이 계속 쌓이는데 피로감을 푸는 방법없을까요?
요즘 일떄문에 그런진 몰라도 피로감이 자꾸 쌓이는 느낌이 드는데 피로감을 한번에 싸악 앃어줄만한 방법이 따로 있으면 말씀해주세요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
만성피로는 몇가지 방법을 섞어서 풀어야 합니다.
첫째는 가벼운 운동을 하시면 도움이 됩니다.
두번째는 종합비타민 및 유산균섭취.
이게 은근 큰 도움이 된답니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
피로 회복엔 충분한 휴식과 숙면이 제일 좋습니다.
일시적으로는 따뜻한 물을 욕조에 받아 30분 정도 몸을 담가 주시고 평소보다 일찍 주무시는게 좋으며,
장기적으로는 비타민 B 영양제를 섭취하시고 꾸준히 운동을 하셔서 체력을 강화하는게 좋습니다.