요즘 자꾸 피로감이 계속 쌓이는데 피로감을 푸는 방법없을까요?
요즘 일떄문에 그런진 몰라도 피로감이 자꾸 쌓이는 느낌이 드는데 피로감을 한번에 싸악 앃어줄만한 방법이 따로 있으면 말씀해주세요
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
만성피로는 몇가지 방법을 섞어서 풀어야 합니다.
첫째는 가벼운 운동을 하시면 도움이 됩니다.
두번째는 종합비타민 및 유산균섭취.
이게 은근 큰 도움이 된답니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
피로 회복엔 충분한 휴식과 숙면이 제일 좋습니다.
일시적으로는 따뜻한 물을 욕조에 받아 30분 정도 몸을 담가 주시고 평소보다 일찍 주무시는게 좋으며,
장기적으로는 비타민 B 영양제를 섭취하시고 꾸준히 운동을 하셔서 체력을 강화하는게 좋습니다.