피로를 푸는 방법에는 무엇이 있을까요??
요즘 개인적인 일정이 바쁘다보니 정신적으로 신체적으로 피로가 많이 누적이 된 것 같습니다. 그래서 이러한 피로를 풀고 싶은데 어떠한 방법이 있을까요??
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 피곤할때 욕조가 있으심 따뜻한물에 몸을 담궜다 샤워하심 좋구요 따뜻한 우유 한잔 마시고 숙면하셔도 피로가 풀려요 그리고 족욕도 하시면 좋습니다
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
예전에 교대근무했을때 엄청 피곤하고 지칠때 그냥
잠이 최고더라구요
핸드폰 무음해놓고 방을 최대한 어둡게하고 자보세요
얼마만큼 잔건지 모르고 일어나면 개운하더라구요
그리고 건강을 위해 영양제도 같이 꾸준하게 드세요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
기분이 좋아야 피곤이 풀립니다
뭔가를 기분좋게 할수 있는것을 합니다
맛있는걸 먹고 기분좋은 곳에서 산책하고
편안하게 잠을 청해보세요
안녕하세요. yarap007입니다.
전 가장중요한 건 숙면이라 생각해서 잠을 푹 주무시는 것도 좋구요 전 마사지샾에서 발마사지나 전신 마사지 받는 것도 추천드립니다
안녕하세요. 꽃다운홍관조40입니다.
당연한 말 같겠지만 잠이 최고인것 같습니다.
저는 잠을 잘 자고나면 컨디션이 좋더라구요.
잠 설치거나 늦게 자고 그런 날은 연속이 되면
하루 잘자도 잘 안풀리더라구요.
일하시면서 중간 중간 스트레칭을 하는것도
도움이 될거같구요.
종합비타민제를 한번드셔봐도 좋을것같습니다.
일회성 피로회복제도 가끔 마셔주면
도움이 되더라구요.