피로를 풀수있는 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요
요즘 일도 많이하고 이것저것 한다고 정신이없이 지냈는데 피로가 많이 느끼는거 같습니다 피로를 풀수있는 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
피로를 풀기위해는 충분하 휴식과 균형잡힌 식단이 중요합니다. 가벼운 운동도 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
커피대신 차를 마시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
고관절 마사지를 해주시면 몸 전체적으로 피로가 풀리는 효과가 있습니다.
또한 목욕탕 뜨거운물에 들어가셔서 몸을 푸는 것도 좋아요.