줄넘기 직후 무릎에 통증이 생겼어요.
평소에 줄넘기를 많이 하면서 그런적이 없었는데 학교에서 줄넘기를 열심히하고 서있는데 갑자기 무릎이 뻐근?하고 찌릿찌릿 했어요 금방 괜찮아지는 근육통인가요??
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
평소보다 많은 줄넘기를 하시면서 무릎 관절에 무리가 간것 같습니다. 일반적으로 젊은 나이임 고려했을 때 휴식만으로도 충분히 회복되어질 수 있으리라 생각되나, 증상이 지속되고, 무릎에 열감 통증 심화양상이 있다면 반드시 정형외과 내원해주세요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
평소에 운동을 잘하지 않거나 스트레칭이 되어있지 않은 상태에서 줄넘기를 하게 되면 무릎에 과도한 하중이 가하게 되면서 통증이 생길 수 있습니다. 이런 경우 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 줄넘기를 날 때 강도를 조절해서 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 평소에 줄넘기를 많이 하는 편으로 줄넘기를 하던 도중 갑자기 무릎이 찌릿거리면서 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 말씀해주신 내용을 보면 일시적인 증상으로 보이며, 충분히 휴식을 취하면 다시 회복할 것으로 보입니다. 줄넘기는 수직 운동으로 성장에 도움이 되는 운동이지만 너무 무리하면 무릎에 지속적인 자극이 주어지면서 무릎 관절 주변 근육에 피로가 쌓일 수 있습니다. 무릎 주변을 마사지하면서 쉬어준다면 증상이 호전될 것으로 보이나 며칠이 지나도 통증이 그대로이거나 심해지는 경우, 열감이나 부종 등의 증상이 동반된다면 근처 정형외과에 내원하셔서 진료를 보고 필요한 처치를 받아보길 권유드립니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
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