생활
벤치프레스보다 푸쉬업으로 자극주는데는 한계가 있나요?
푸쉬업은 체중을 이용한 운동이다 보니 갯수는 늘어나지만 자극을 느끼기까지 시간 소요가 많습니다.
아무래도 중량을 변경할수 있는 벤치프레스보다 자극을 주는데는 한계가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
아무래도 푸쉬업이 익숙해졌다는 것은 본인 몸무게 정도에 익숙해졌다는 것이기에 벤치보다는 느끼기 힘들겠죠
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
눕는것과 엎드린 자세에서 발생된 각도차이나 근육동원이 다르기 때문에 벤치프레스와 푸쉬업에서의 근육자극 차이가 납니다