시력 0.09에 근시가 심한편입니다
장시간 책을 볼 때 안경을 벗고 본다해서
시력이 떨어진다던가 안 좋은게 있을까요
책보는 시간이 많은데 맨 눈으로 보는게
뭔가 크고 선해보여서 요즘 안경을 벗고 있는데
이게 시력 저하에 영향이 갈지 걱정되어 질문해봅니다!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
안경을 벗고 책을 보는 습관이 시력 저하에 직접적 원인이 되지는 않습니다. 특히 고도근시일 경우에는 가까운 거리에서는 맨눈으로 더 잘 보일 수 있어 책읽기에 적합하다고 느낄 수 있습니다.
하지만 너무 가까운 거리에서 보면 눈 피로와 근시 진행 위험 증가 가능성이 있기 때문에 20~30cm 정도의 거리를 유지하시기 바랍니다. 밝고 일정한 조명에서 보시고, 장시간 볼 경우에는 피로가 누적될 수 있으므로 1시간마다 5~10분 정도 휴식하는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
안경을 벗고 책을 본다고 해서 시력이 급격히 저하되는 것은 아닙니다. 하지만 근시가 심한 경우, 특히 시력이 0.09처럼 낮다면 맨눈으로 책을 보면 눈에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 눈은 초점을 맞추기 위해 더 많은 힘을 사용하게 되고, 이로 인해 눈의 피로감이 증가할 수 있죠.
장시간의 눈의 과도한 사용은 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 안경을 벗고 보는 것 자체가 시력 저하를 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 안경은 시력을 개선해주는 도구일 뿐, 시력에 대한 변화는 주로 유전적인 요소나 나이, 환경적 요인에 의한 거에요.
물론 책을 장시간 읽을 때는 주기적으로 눈을 쉬게 하고, 책을 읽는 거리와 조명 상태도 중요합니다. 눈의 피로를 줄이는 습관을 유지하는 것이 중요하며, 가능하다면 안경을 착용하고 시력을 개선하는 게 좋습니다
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