비타민D는 직사광선을 쬐야지만 몸에서 생선되는게 맞나요??
비타민D는 직사광선을 쬐야지만 몸에서 생선되는게 맞나요??
햇빛으로 만 생성되는 비타민D의 원리가 궁금합니다.
어떻게 생기는건가요??
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
직사광선을 쬐어야 비타민 D가 생성되고 유리창등을 통해서 쬐면 안된다고 합니다.
피부의 7-디하이드로 콜레스테롤이 햇빛받으면 비타민을 생성한다는데,, 잘 모르겠네요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
비타민D에 대해 궁금하시군요. 반드시 일광 합성을 통해서만 생성되는 것은 아닙니다. 오히려 전체 요구량의 일부분을 담당할 뿐이고, 경구로 섭취하는 것이 더 중요합니다. 현대인들은 양쪽 모두가 부족한 경우가 많기에 비타민D가 부족한 경우가 흔하고 따라서 경구 보충제나 주사를 통해 필요량을 채워주는 것이 이롭습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비타민 D는 자외선에 대한 반응으로 피부에서 만들어 내는 겁니다. 그래서 햇빛을 직접 쬐야하는 것이고, 자외선 차단제를 가급적 바르지 않은 상태에서 피부가 노출되어야 합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비타민 D는 우리 몸에서 햇빛, 특히 자외선 B (UVB)의 영향을 받아 생성됩니다
피부에 존재하는 콜레스테롤 유도체인 '7-디하이드록시콜레스테롤'이 자외선 B (UVB)에 의해 활성화되어 '프리비타민 D3'로 변환됩니다. 이 변환된 프리비타민 D3는 체온의 영향을 받아서 '콜레칼시페롤' 또는 '비타민 D3'로 바뀝니다. 이 변환된 프리비타민 D3는 체온의 영향을 받아서 '콜레칼시페롤' 또는 '비타민 D3'로 바뀝니다