건강관리
얼굴 살 빼는 법 알려주세요.!!!!
얼굴 살 어떻게 뺄 수 있나요? 살이 빠져도 얼굴에는 살이 잘 안 빠지는 것 같아서 질문 드립니다. 어떻게 하면 얼굴 살을 뺄 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
얼굴살도 결국 전신 체지방 감량이 핵심입니다
국소 감량은 불가능 하지만 얼굴도 지방이기 때문에 체중이 줄면 자연히 빠집니다.
간단한 팁으로는 나트륨 줄이기, 수분 충분히 마시기. 유산소와 근력운동 꾸준히 하기, 턱, 광대 마사지 또는 스트레칭, 잠 잘자기. 술 줄이기 등이 도움이 됩니다.
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