계절이 바뀌는 간절기에는 어떤 식습관을 가져야지 건강하게 넘어나가요?

Question

최근 겨울에서 봄으로 완전히 넘어오게 되었는데

감기 기운이 늘 몸에서 떠나지 않아서 힘든 상황인데

어떤 음식을 먹게 되면 이런 계절이 변화하는 시기에

건강하게 지낼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간절기에는 우리 몸의 면역력이 감소할 수 있기때문에

면역력을 강화할 수 있도록 제철 음식을 섭취하고

규칙적으로 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.