다이어트 식단 추천부탁드립니다. 육식으로요

Question

다이어트를 진행해보려고 하는데 채식으로는

어려울것 같고 육식으로 가능한 식단 추천부탁드립니다.

단순하게 양만 줄이면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 육식으로만 한다는 것은 우리가 알고 있는 황제 다이어트가 제일 맞는 거 같습니다.

하지만 황제 다이어트는 일시적으로 살을 빼기 위한 것이

크므로 이주 정도 진행 하면 좋고 나머지는 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 좋습니다.

그리고 고기를 드실 때 기름기가 적은 것으로 드시길 바랍니다