건강관리
시샤모는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
시샤모는 구이로 자주 먹는 생선인데요.
시샤모는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
열빙어(시샤모)는 뼈건강에 도움을 주는 칼슘이 풍부하며
EPA, DHA가 풍부하여 혈류개선에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
시샤모를 다른말로 열빙어라고하죠
자주드시는 생선의 영양성분은 아미노산이 풍부하고요 빈혈에 아주 좋습니다