목이 뻐근할 때 좋은 스트레칭 뭐가 있나요.?
목이 뻐근할 때 좋은 스트레칭은 뭐가 있나요?
목을 돌리면 뚜두둑 소리가 나면서 시원해지기는 하는데
잠시 뿐입니다..
좋은 스트레칭 방법 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따사로운사슴이닷입니다.
저는 목을 천천히 시계방향으로 돌려주면서 근육이 땡겨지고 풀어지는 것을 느낍니다.
그리고 턱에 손가락을 대고 머리를 위로 올려주거나 뒤통수를 양손으로 잡고 아래로 내려주는 방식을 사용합니다 ^^