엘보우시 할수 있는 스트레칭 및 상체운동 있나요?
나이
50
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
엘보우 통증 온지 6개월이 되어가는데요
엘보우시 가만히 있는것이 가장 좋은건지..
운동을 하고 싶은데 해도 되는건지 팔굼치를 구부리지 않고 무리하지 않으면 운동을 해도 괜찮은지..??
전문가님들의 고견을 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강성주 의사입니다.
팔꿈치 통증으로 기간이 오래 경과하셨다면 스트레칭을 함께 시행하여 주시는 것이 좋습니다.
팔꿈치를 곧게 편 상태에서 손목을 위쪽 및 아램쪽으로 쭉 잡아당겨주시는 전완근 스트레칭이 도움이 됩니다.
감사합니다.
