의료상담
엘보우시 할수 있는 스트레칭 및 상체운동 있나요?
성별
남성
나이대
50
기저질환
없음
복용중인 약
없음
엘보우 통증 온지 6개월이 되어가는데요
엘보우시 가만히 있는것이 가장 좋은건지..
운동을 하고 싶은데 해도 되는건지 팔굼치를 구부리지 않고 무리하지 않으면 운동을 해도 괜찮은지..??
전문가님들의 고견을 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
팔꿈치 통증으로 기간이 오래 경과하셨다면 스트레칭을 함께 시행하여 주시는 것이 좋습니다.
팔꿈치를 곧게 편 상태에서 손목을 위쪽 및 아램쪽으로 쭉 잡아당겨주시는 전완근 스트레칭이 도움이 됩니다.
감사합니다.