건강관리
술을 어느정도만 마시는게 건강 유지에 괜찮을까요?
술이 몸에 좋은거 하나도 없다는 의견과 평소 적은 양의 음주는 건강에 도움이 된다는 의견이 있는데요. 술을 어느정도 마시는게 괜찮을까요?
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
여성은 하루 1잔, 남성은 하루 1~2잔 술을 마시는 것이 심혈관 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.
대개 표준 1잔은 와인·막걸리·양주 1잔, 맥주 1캔, 소주 1/4 병을 말한다.
그러나 적정량을 넘어 일주일에 14잔 이상의 술을 섭취한 사람은 심장마비 위험이 증가하고, 전반적인 뇌 활동이 감소하기 시작했다.