생각보다 많이 먹어서 오바이트 나올떄 막는 방법은 없나요?

Question

나이가 드니 먹는 것도 줄어드는데 예전처럼 먹었다가

항상 위로 올라오는 것이 있더라구요

먹는 것이 위로 올라올 떄 막을 수 있는 꿀팁은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

올라오는경우를 방지하는게 우선일듯 합니다

되도록 최대한 천천히 드시고 오래씹어서

삼키시길 바랍니다

소화도 잘되고

적은량으로 포만감이 느껴져서 과식을

안하게 되는 효과가 있습니다

다음으로 음식 섭취후 눕거나 앉아있기보다

30분이상 서있거나 살살 걸어봅니다

Answer 2

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

신체의 변화가 눈에 띄게 나타났을 경우 본인이 제일 빨리 느끼실 텐데 이럴 경우는 그냥 단순히 병원으로 먼저 가시는 것이 제일 좋은 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.

제일좋은건 과식을 하지않는것이 가장 좋은 방법이겠지만 과식을 했을경우에는 소화제를 이용해 보시기 바랍니다