생활
아침 챙겨먹기 힘든 자취생에게 추천하는 아침 대용 음식은?
자취생활을 오래하게 되었습니다. 자취생활 초창기에 내가 아침을 해 먹었었는지도 이제는 기억이 나지 않습니다. 나이도 들어가고 아침을 먹지않고 몇년 째 직장생활을 하다보니 건강이 걱정됩니다. 아침에 견과류도 먹어보고 구운 계란도 챙겨먹어 보려구 노력했는데 쉽지 않네요.. 건강에도 도움되고 아침에 간단히 먹을 수 있는 방법을 추천 부탁드립니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
바나나와땅콩또는 다양한 견과류를 우유로 갈아 드세요
달달한 꿀이나 시럽 설탕을 첨가하셔도 좋구요
아이들 간식으로도 좋고 식사대용으로 아주 좋답니다
안녕하세요. 어린표범145입니다.
콘푸라이트가 젤 만만하죠. 저도 아침에 우유 코푸라이트 한공기 먹습니다. 단 달지않은 콘푸라이트로 드시는게 계속 드실수있는방법이긴 합니다.
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
아침식사를 오랫동안 하지 않았다면 닭죽같은 죽거리를 만들어 냉동보관 후 아침에 전자렌지등을 이용하여 데핀 후 먹는게 괜찮을 것 같아요 다른것으론 간단한 샐러드로 아침식사를 하는것도 괜찮고요
안녕하세요. 노력하는일개미입니다.
저는 아침 대용으로 두유와 계란 가능하면 과일 한종류를 먹어주는데요.
간단하면서도 균형잡힌 식사라 점심까지는 든든합니다.
이렇게 드셔보시는 걸 추천드립니다.