아침밥으로 아이스티 괜찮을까요??

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 과민성대장증후군이 있고 소화력도 안 좋아서 아침밥을 먹으면 탈이 자주 나더라고요. 액체류를 먹으면 괜찮길래 두유를 먹어봤는데 두유를 공복에 먹어도 탈이 나서 이제는 아이스티(아이스티 한 포, 따뜻한 물로)로 아침을 대신해서 먹는데 이렇게 먹다가 혈당을 좀 조심해야 할거 같은데 괜찮을까요..? 매일은 아니고 주4회정도 이렇게 먹어요

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

아이스티와 같은 단당류의 경우 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 아침 식사 대용으로 권장하기는 어렵습니다. 공복에 이러한 아이스티 복용은 급격한 혈당 상승을 유발하여 혈당 스파이크의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 혈당 스파이크가 반복되면 췌장의 인슐린 분비 기능이 감소하면서 당뇨병이 발생할 위험성이 증가합니다. 따라서 장기적으로 아이스티를 아침에 섭취하는 것은 권하기 어렵습니다.