지금의 나이는 점차적으로 중년으로 들어가고 있는 나이입니다.
물런 건강을 유지하고 싶은 나이대가 맞구요..
건강을 지키기는 힘든것이 많을텐데 ... 건강을 유지하고 싶을 때 실천할 수 있는 생활 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 대범한친칠라22입니다.
스트레칭이 중요하다 생각합니다
저도 나이가 있다보니 과격한 운동보단 꾸준한 스트레칭으로 근육을 이완시키는것이 무엇보다 중요하게 생각돼네요
