제가 하는 행동중에 역류성 후두염이 생길만한 행동이 뭘까요?
일단 저는 비중격 비대칭이 있고 그때문에 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 목에 이물감이 느껴지는 상태로 약 10여년 정도살고 있습니다
후비루라고 하긴엔 딱히 기침같은 증상이 없어서 그냥 살다가 점점 이물감의 존재감이 커지고 알수 없는 뭔가 아픈냄새(악취랑 좀 다른...내 코가 아픈거 같다는 느낌이 드는 냄새)가 점점 잦은 빈도로 나타나기 시작하더니 어느날부터는 매일 하루종일 냄새가 나기 시작했습니다
입냄새라기엔 코 안과 목 근처에서 느껴지는 냄새...?
저는 당연히 비중격 비대칭의 데미지가 누적될만큼 누적됐구나 결국 이렇게 됐구나 이 냄새는 설마 축농증인가 나는 이제 망했다 하는 심정으로 오랫만에 이비인후과 진료를 받았는데...
부비동이 너무나 깨끗하고 비중격 비대칭은 있으나 수술이 필수일정도는 아니고 곰팡이 같은 것도 없다...
다만 역류성 후두염이 조금 있다
후두...후두??
뒤통수요??
후두라면 뒤통수가 자동으로 떠오를만큼 목의 후두와 거리가 먼 삶이었는데...후두염으로 인해 냄새가 날 수있다고 약을 처방해주시는걸 보면서...후두가 갑자기...왜? 어떤...?
원인은 여러가지가 있을 수있는데 의사선생님이 대략 알려주시는 원인을 듣다보니 점점 더 의문이 생기게됩니다
1. 커피를 많이 마신다
> 커피라는 자체를 써서 못먹습니다
2. 과식을 한다
> 오히려 소식가에 가깝습니다
3. 식사 후 바로 눕는다
> 어릴때부터 잘 체하고 소화가 잘 안돼서 바로 눕지 않습니다
4. 말을 많이 한다
> 평범한 사무직으로 보통이거나 보통이하 수준입니다
5. 음주나 흡연을 한다
> 비흡연자고 회식때도 술을 안마셔서 1년에 0~1회 마십니다
...??
그렇게 의문을 남긴채 약을 처방받고 자기성찰의 시간을 가지면서 원인이 될만해 후보를 추렸습니다
1. 불면증의 일종같은데 잠을 4시간 이상 길게 못잡니다 한번 깨면 다시 잠들기까지 몇시간이 걸려서 결국 출근을 하는데 일과시간에는 너무 졸려서 카페인을 먹습니다
커피를 못먹어서 카페인 200mg짜리 알약으로 된걸 1개 씩 먹는데 하루 카페인 권고가 400mg이고 그 절반(녹차같은 카페인 함유 차는 안먹습니다)이니 카페인 과다는 아닌데...
2. 위와 같은 과정이 주5일 반복이니 하루 20시간씩 주5일을 깨어있으므로 피로가 누적되지만 토, 일요일에 몰아서 피로를 해결하면서 한달간 잠을 못잔다던지 과한 피로 누적은 아닌거 같은데...
약을 먹을때는 증상이 없어져서 고쳤다고 생각했는데 일주일 지나니 또 증상이 점점 나타나는걸 보면 분명 제 행실에 원인이 있다는건데 뭘까요?
위 2가지가 약 안먹은지 일주일도 안됐는데 다시 이렇게 될만큼 과한 행실인가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
역류성 후두염은 위 내용물이나 위산이 식도를 넘어 후두로 역류하여 발생하는 염증을 말합니다. 비중격 비대칭, 후비루 증상과 함께 있을 때 역류성 후두염의 증상이 나타나기도 합니다. 후두염이 있는 경우에 나타날 수 있는 냄새는 역류된 위산에 의한 것일 가능성이 있습니다. 지적하신 생활 습관 외에도 다른 요인들이 역류성 후두염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
제시하신 두 가지 가능한 원인에 대해서 살펴보겠습니다:
수면 부족과 카페인 섭취: 충분하지 않은 수면과 이로 인한 카페인 섭취는 스트레스 수준을 높이고, 이는 위산 분비를 증가시켜 역류성 후두염을 악화시킬 수 있습니다. 하루 20시간 동안 깨어있는 것은 상당한 스트레스가 되며, 토, 일요일에만 휴식을 취하는 것으로는 누적된 피로와 스트레스를 완전히 해소하기 어려울 수 있습니다.
피로 누적: 주중에 누적된 피로가 토요일과 일요일에 충분히 회복되지 않는다면, 이는 만성적인 피로 상태로 이어질 수 있으며, 이것 역시 역류성 후두염 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
역류성 후두염의 관리는 생활 습관의 개선이 매우 중요합니다. 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:
정규적인 수면 패턴 유지: 충분한 수면을 취하도록 수면 스케줄을 조정합니다.
식사 관리: 식사 후 최소 2~3시간은 눕지 않도록 하며, 지나치게 맵거나 산성이 강한 음식을 피합니다.
스트레스 관리
체중 관리: 과체중일 경우, 체중 감량을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
약을 복용하실 때 증상이 개선된 것은 치료가 효과가 있었다는 것을 나타냅니다. 하지만 약물 치료만으로는 장기적인 해결책이 되기 어렵고 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다. 증상이 다시 나타나고 있다면, 지속적인 의료 상담과 함께 생활 습관을 개선하기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
역류성 후두염에 언급된 후두라는 것은 뒷통수가 아니라 목의 깊은 부분, 인두 다음으로 넘어가면 만나는 부분입니다. 커피섭취를 묻는 이유는 카페인이 이 질환을 유발하는 요인 중 하나이기 때문인데, 커피는 드시지 않더라도 카페인을 꾸준하게 섭취하는 중이시면 카페인부터 중단해보시기를 권해드릴 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.