약·영양제
나이아신 복용법, 이게 맞나요?
성별
남성
나이대
28
기저질환
비염
복용중인 약
항히스타민제(펙소나딘)
※ 키 186cm / 체중 108kg 남성입니다.
※ 백신 1차도 안 맞은 미접종자이며, 코로나 확진된 기록도 없습니다.
작년에 이직하는 것 때문에 건강검진을 받았는데요
의사선생님이 놀란 표정으로 결과지를 주시면서 이런 수치는 처음 봤고, 췌장질환 안 걸려서 다행이다는 소견을 주셨습니다
결과지에 적힌 수치를 보니 LDL, HDL을 비롯한 콜레스테롤과 ALT 등의 간 수치는 정상적으로 나왔는데
유달리 중성지방만...... 데시리터당 550mg 가까이 나왔습니다
맘같아선 병원진료 꾸준히 받으면서 운동과 스타틴 복용을 병행한 치료법 같은 걸 이용하고 싶지만
제가 해외(일본)에 거주중이라 의료비가 조금 부담되기 때문에
운동과 영양제 조합으로 중성지방을 개선시키려 합니다
운동은 이제 막 유산소 위주로 시작한 상태라 해메는 중입니다만
영양제는 이리저리 찾아보니까 나이아신이 좋다고 해서 지금 복용 1주차인 상태인데요
처음에는 500mg로 시작해서
600mg -> 1000mg -> 1100mg까지 맞춰둔 상태이며, 여기에 별도로 비타민C 2000mg, 비타민D 5000IU도 복용중입니다
또한 나이아신에 간 독성이 있다는 이야기가 보여서
오전에 나이아신 1100mg를, 취침 전에는 밀크시슬 1회분을 먹고 있는데요
위에 적은 복용법이 중성지방 강하를 보조하는 용도로서의 올바른 나이아신 복용법이 맞는지 궁금합니다
만약 문제가 없는 복용법이라면, 폴리코사놀이나 홍국 또는 마카를 추가로 복용할 수 있는지도 궁금합니다
참고로 나이아신 1100mg까지 증량한 후에 나타난 효과는 아래와 같습니다
1. 업무시간은 물론, 밤이 될 때까지 전반적인 활력과 집중력이 증가했습니다
2. 평일 휴일 안 가리고 하루종일 지속되던 나른함이 많이 사라져서
퇴근 후의 저녁에도 2~3시간 정도 운동을 할 수 있게 되었습니다
3. 복용 후 30분~1시간 정도가 지나면 홍조와 약간의 가려움증이 발생합니다
(3이 먼저 발생하고 1~2시간 정도 지나면 홍조와 가려움증이 사라지면서 활력이 향상됩니다)
4. 아침이 개운해졌습니다
5. 식욕이 억제되는듯한 매우 미미한 구역감(구토감)을 느낍니다