정말 매일 생수만 먹는다면 건강에 문제가 있을까요?

Question

요즘 거의 일하는 시간이 길어져서 밖에서 편의점 생수를 굉장히 많이 먹습니다. 집에서도 물론 생수를 먹을때가 많구요. 생수를 많이 먹는다고 건강에 않좋지는 안겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생수에는 취수원에 따라서 미네랄 함량이 달라지기 때문에 더 좋거나 덜 좋거나 합니다.

물을 마시는것이기 때문에 건강에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

물을 과다 섭취하게 되면 나트륨과 비율이 깨져 두통, 구토, 오심과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 심할 경우 뇌 세포 안으로 수분이 이동하여 뇌부종을 초래할 수도 있고, 뇌사 등을 일으킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

생수를 많이 먹는다고해서 건강에 큰 이상이 생기지않습니다. 적정량의 수분을 섭취하면 괜찮습니다