저녁에 하면 좋은 운동은 어떤 운동이 있는지 알려 주세요?

Question

요즘 들어 날씨가 많이 추워지면서 할 수 있는 운동이 있으면 알려 주시면 좋을 것 같네요 특히 저녁에 할 수 있는 운동이 있으면 알려 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

저녁에 간단하게 운동을 생각 하신다면

걷기를 추천합니다

요즘같은 추운날씨에는 땀이 나면 감기에

걸릴수가 있어 유산소 운동이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

가볍게 하는 스트레칭이 잠자기전에 많이 도움될 것 같아요. 근력이 필요하면 그 운동 또한 좋구요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

실내운동하시는게좋을듯 해요 헬스장이용안되면 집에서 플랭크 푸쉬업 스쿼드등 홈트위주로 밤에 하시면 좋을듯요