콜레스테롤에 좋은 음식이 있다면 어떤건가여?

Question

나이도 아직 젊고 살이 찐것도 아닌데 건강검진을 하면 콜레스테롤 수치가 높게 나오네요. 어떤 음식을 먹어야 콜레스테롤 수치가 낮아질수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 현명한땅돼지278입니다. 콜레스테롤 낮추는 음식(올리브유, 녹차, 견과류, 통곡물, 연어, 아보카도 등)을

꾸준하게 챙겨 드시고 꾸준한 운동을 통한 체중감량도 필수적으로 이루어져야 합니다.