안녕하세요. burikang입니다.

너무너무 피곤하면 쉬는것도 좋지만

제 경험상 10분정도 가벼운 홈트나

체조 혹은 음악에 맞춰 움직여줘도

무거운 몸이 조금은 가벼워진걸 알 수 있겠더라고요