홍삼이 변비에 직빵인가요?.. ..

Question

성별

여성

나이대

30대

최근에 홍삼즙을 일주일이상 1포씩 섭취했는데 변을 힘들게 억지로 짜내려 하지 않아도 변기에 앉는직후 배에 펌프질을 작용해 끄으응 변이 잘 시원하게 내려오는거같은 기분탓일까요? 홍삼이 변비에 직빵인가요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

일반적으로 건강한 배변 습관은 하루 3회 이하로 주 3회 이상 대변을 보는 것인데, 그렇게 보더라도 대변을 볼 때 힘을 많이 줘야 한다던가 보고 나서도 시원하지 않고 잔변감이 남아있다면 변비로 볼 수 있습니다. 변비는 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상을 동반하는 경우가 많은데 홍삼은 헬리코박터균을 감소시키고, 면역력을 향상시키며 혈액 순환을 도와 변비 증상을 개선시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 장의 연동 운동을 촉진하고 변의 배출을 원활하게 하는 데 체내 열이 많은 사람이 홍삼을 과량 복용하는 경우에는 두통, 변비 등의 부작용이 나타날 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 홍삼즙과 함께 수분도 충분히 섭취하시길 바라며, 컨디션에 따라 운동도 꾸준히 병행해주시길 바랍니다. 감사합니다.