음식을먹을때먹는양은적으면서영양에는문제없는음식은무엇이있을까요?

우리가일상생활에서식사를할때

음식을먹는양은많지않게먹으면서

충분한영양공급이되는그런음식이

있다면어떤음식이있을까요?

단몇가지라도아시는분있으시면

한말씀부탁드립니다.

감사합니다.