평소먹는음식을 어떻게해야 살빠질까요?

Question

평소먹는음식들을 어떻게 구성해야 살이 빠지게 될까요?? 아시는분 공유해주시면감사하겠습니다 참고해서 먹어볼게요 알려주시면감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

탄수화물 섭취를 줄이시고 힘들다면 18시 이후에 먹는것을 줄이는것도 다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 무용하는햄스터입니다.

음료수 먹지마세요 이것만 줄여도 살 빠져요

군것질도 자주 하지 마세요 아침 점심 저녁 다 먹어도

군것질 안하면 빠지더라구요 7시 이후에는 금식 하면 굿굿

Answer 3

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

고단백저지방으로 음식을 조절하셔야 합니다. 기름진음식은 피하시고 채소의 양을 늘리세요