고민상담
믹스커피 중독은 어떻게 극복하죠~?
제가 하루에 믹스커피를 6개 ~ 8개 먹는것 같습니다
다름아니라 맛있어서 먹습니다
아이스로도 먹고 진하게 따뜻하고 뜨겁게도 먹어요
다른거로 대체해서 먹기도 해야하는데
이거 먹고 차라리 딴거 안먹자 하는 마음에
커피를 먹고 말아요 ㅠㅠ
밤에 잠도 안오고 미치겠어요
어쩌죠
6개의 답변이 있어요!
믹스 6-8개는 심각한 수준이라고 봅니다. 사실 하루에 1개도 안먹으면 좋은게 커피인데 그정도의 양이면 차라리 술을 먹는게 나을정도로 심각한 수준이라고 봅니다. 아예 끊는게 힘들다면 대체식품을 찾는게 차차리 나아보입니다. 그러다가 그 대체식품도 줄여나가면서 카페인에서 해방되는것이죠 차라리 커피 말고 녹차 등등 그나마 카페인이 적은 것으로 바꾸기를 추천드립니다. 커피를 많이 마시면 뇌에는 좋다는 연구가 있으나 위장과 이는 정말 병들어갑니다. 사태의 심각성을 아시기 바라며 당장에 다른 것을 드시기를 추천드립니다
믹스 커피의 경우 엄청난 설탕이 들어가 있고 지금 설탕에 중독이 된 것으로 보고 있습니다. 커피를 많이 먹으면 잠이 오지 않는 것은 당연하고 믹스 커피의 경우 지방이 높고 몸에 그렇게 좋지는 못합니다.
이런 경우 다른 차를 이용해서 입을 심심하지 않게 만들거나 차라리 아메리카노로 카페인을 채우는 것이 중요합니다.
생각보다 카페인은 중독성인 높은 제품이고 니코틴과 비슷하게 몸에 좋지 못한 물건인데 사회적으로 많이 관대하게 보는 게 있습니다. 카페인도 몸에 좋지 못한 물질로 끊는 것이 좋습니다.