회사 식당에서 한끼 먹으명 평균 몇 칼로리 정도 되나요?
칼로리 계산을 해야 하는데, 성인 남성이 회사 식당에서 한 끼 든든히 먹으면 평균적으로 몇 칼로리 정도 먹게 되는지 알 수 있을까요??
사람마다 식사량이 다르기에 정확한 수치 계산은 어려울 것 같습니다.
대략적으로 남자 하루 권장 섭취 칼로리에서 3을 나눈 값에 근사할 것 같네요.
든든하게 먹는다고 하셨으니 적게는 800kcal에서 1000kcal정도가 아닐까 싶습니다.
회사에서 한끼 먹는다면 평균 몇칼로리가 정도 나오냐면
1000칼로리는 나올거같아요보통그정도 칼로리는 남성들이 먹어주어야 하니까요
힘내세요 아자!!!!
회사에서 한 끼를 든든히 먹는다면 평균적으로 약 600~800칼로리 정도가 됩니다. 고기나 생선은 300~500나옵니다.
남성위주로 말씀드리겠습니다. 20대는 2300칼로리 30-40대는 2250칼로리 50-60대는 2000칼로리가 남성의 권장량입니다. 그러나 이 수치는 평균적인 것이며 이리 먹을 경우 활동량이 적으면 살이 찌고 활동량이 높으면 살이 빠집니다.참고로 권장량을 계산하는 방법은 표준체중 * 활동지수. 즉 본인의 키에서 100을 빼고 0.9를 곱하면 됩니다. 여기에 활동지수 35를 곱하면 하루 칼로리가 됩니다. 그럼 약 2200이 나올테고 나누기 3을 하면 한끼 식사가 되겠찌요?
네, 회사 식당에서 성인 남성이 한 끼 식사할 때 평균적으로 섭취하는 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다.
회사 식당 한 끼 평균 칼로리
- 일반적으로 회사 식당에서 성인 남성이 한 끼 식사할 때 평균 칼로리는 800~1,000kcal 정도로 알려져 있습니다.
회사 구내식당에서 먹는 칼로리는 1인분에 631칼로리가 있다고 합니다. 회사에서는 다 그런 것은 아니지만 제가 어느 공장에서 일할 당시에는 회사에 고용되어 있는 영양사가 직접 밥과 국을 밥판에 넣어주는 곳이었습니다. 그러니 아마 영양사가 고려해서 칼로리를 정해주기 때문에 적정한 칼로리가 아닌가 합니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
회사에서 만들어준 식단은 거의 영양을 맞추어 줍니다.
영양소도 맞추어주며 800 칼로리 정도로 잡아줄 것입니다.
그래서 건강한 식단으로 보시면 됩니다.
즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.
