마스크를 오래착용하면 귀가 아픕니다

마스크를 오래착용하면 귀의 뒷부분이 엄청 통증이 옵니다

저만 그런 것은 아닐 것 같은데

마스크를 어떻게 착용을 해야지 귀쪽의 통증을 줄일 수 있을까요?